こんにちはノリスケです。
土曜日の昼間にTBS系で放送の王様のブランチに、寝るだけスリム枕が紹介されていました。
世のダイエッターからすると、寝るだけで効果がある？と聞くと試さずにはいられないのでは？
実際に動画を見てみると、ウエストのサイズダウンの効果が得られる方法がわかりました。
お腹周りの筋肉のバランスを整えることで内臓が元の位置に戻ってウエストのサイズダウンが図れるというもの。
しかも1日10分間寝転ぶだけで、代謝が上がりカロリー消費量が１５２％アップとくれば嬉しいですよね。
今回は、寝るだけスリム枕の口コミや使い方、効果についても調べてみました。
目次
寝るだけスリム枕
これが寝るだけスリム枕です。
TBSショッピングで売っていましたが…なんと売り切れに！
楽天を調べてみるとありました！
こちらですね。
非常に人気があって、楽天でも売り切れになっちゃうかも。
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寝るだけスリム枕概要
たった10分間寝るだけでウエストのサイズダウン、スタイルアップが目指せるんですね。
製品仕様
- サイズ 41×54×10cm
- カラー ソリデンテカラー(紫)
- 重さ 約７７５ｇ
- 素材・本体 発泡ポリウレタン
- 素材・カバー ポリエステル、ファスナー(ナイロン・合金)
その他、カバーは取り外して洗濯をすることができます。
使い方は？
動画に解説がありました。
こちらを開発したのが理学療法士の方なんですね。
動画の画像とともに使い方を解説しますね。
まず、枕の横ポールの真ん中にお尻の中央に来るようにします。
そこから背骨が寝るだけスリム枕に乗せるように寝転びます。
上体を倒して手足を伸ばします。この際に足先を伸ばすとさらに効果的ですね。
体を一直線にするポーズをとることにより、猫背気味になっている背中を伸ばし、ストレッチの効果でお腹周りの腸腰筋、腹直筋、大胸筋を戻す働きを促していくんですね。
これだけでストレッチ効果が得られるんですね。
このストレッチの効果により、内臓が正しい位置に戻すんですね。
最近はスマホを見るために目線を下げて首が曲がり、背中が曲がる猫背の方が増えてきているのだとか。
こうした姿勢をしているために体が曲がり、お腹周りの筋肉が弛緩(ゆるむ)するため、内臓が支えられずぽっこりお腹になっていくんです。
いわばお腹周りの筋肉は天然のコルセットの役割を持っています。
これを元に戻すと簡単にウエストのサイズダウンが図られますね。
椅子の背もたれにも
椅子の背もたれに置くことで正しい姿勢をキープできるんですね。
座った姿勢でも背中がピンと伸びているのがわかりますね。
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効果は？
寝転んだ状態でありながら…
と言いながら背中に寝るだけスリム枕を置いて腸腰筋や腹直筋、大胸筋をストレッチで伸ばすことにより内臓が本来の位置に戻り、ウエストダウンの効果や、また代謝がアップしてダイエット効果が得られます。
以下各筋肉とその役割も調べてみました。
腸腰筋
一般的には、歩く時の立脚後期〜遊脚期に働く筋肉とされていますが、仰向けの姿勢から起き上がる時にも腸腰筋が働くといわれています。
多くはデスクワークなど長時間椅子に座った姿勢が続くために、腸腰筋が縮んでしまい姿勢が悪くなることで腰痛を引き起こしたり、歩幅が減少して足が重く感じることがあります。
この腸腰筋を伸ばすことで、腰痛にも効果がありますね。
腹直筋
いわゆる腹筋といわれる部分です。
恥骨から肋軟骨にある筋肉です。
この筋肉が緩むため、内臓がさがり、ポッコリお腹の原因になります。
この筋肉を伸ばすことにより、内臓を正しい位置に戻すことでウエストのサイズダウンが図れますね。
さらにこの筋肉は、いわゆるシックスパックといわれる部分でもありますね。
大胸筋
大胸筋は胸の筋肉です。
この筋肉をストレッチすることにより、普段デスクワークや家事、育児などで前かがみの姿勢になっていると固まってくる大胸筋をほぐすことができます。
これにより、呼吸が浅いのを改善する効果も得られるんですね。
実は呼吸が浅いと、冷え性や頭痛、疲れやすくなったりもします。
大胸筋を伸ばすことにより呼吸すらも改善できるとはすばらしいです。
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口コミは？
今日届いたのは「ミオドレ式 寝るだけスリム枕」というもの。番組では『寝るだけでウエスト-8cm』謳い文句だったけど、同包の商品説明にはそのようなことは全く書かれてなかった…。まあ、確かに寝るだけで、というのは信じてなかったけれど、確かに５分位寝転ぶだけで身体が楽になる。明日も試そう。
— たまてばこ (@rion_kis) 2018年7月5日
寝転ぶだけで身体が楽になるというのであればそれだけでも効果がありそうです。
猫背がひどいと肩こりもひどくなりますし、首も重苦しくなったりしますしね。
実は…他に試した人がいないために口コミはありません。
それもそのはず、発売からまだ日が浅いためですね。
今後新しい情報が入り次第追記しますね。
まとめ
寝るだけスリム枕は寝るだけ…ではなく、姿勢を矯正するために寝る姿勢が一番良かったともいえそうです。
下に何もない状態で寝転がっても寝るだけスリム枕の高さがないために姿勢の矯正にはなりません。
この形に秘密がありそうです。
TBSショッピングでは売り切れになっていたため、楽天でも売り切れになる可能性があります。
今後、王様のブランチなどテレビなどで紹介されるたび話題になっていきそうですね。
非常に人気があって、楽天でも売り切れになっちゃうかも。
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