デスクワークのダイエット方法は?ポッコリお腹廻りを改善する方法も

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こんにちはノリスケです。

パソコン画面と日々格闘していると、仕事柄体を動かす機会がほとんどないですよね。

「よし!今年こそは」と意気込んでスポーツをして体を動かそう、シックスパックを目指そうと筋トレするも、長く続かない…

または運動自体どうやってやったらいいかわからない…

そんな方必見のデスクワークでもできるダイエット方法はどうしたらいいのか?

また、ストレッチなどで体を動かしたときに気を付けたいポイント、ついでにプラスしてポッコリのお腹廻りも解消したい!

という貴方のためにおススメの方法をまとめてみました。

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マッスルプレス

デスクワークでもできるダイエット方法

まずは椅子に座っている姿勢から。

ここで重要なのが体幹です。

体幹って?

という方のために少々解説を。

体幹とは、首から下、両手両足を除いた体の中心部をさします。

特に、付け根部分の肩回りと、股関節周りの筋肉のストレッチをするだけでも肩こりや腰痛に効果があります。

しかし…

これは専門的な知識を持って意識的に動かさないと意味がないのです。

じゃあどうしたら…

そんな時におススメなのが加圧シャツというもの。

加圧シャツ?

体幹部分にぴったりフィットし、体を締め付けながら日常生活を送るだけで

なんと!

1時間あたり200回分もの腹筋トレーニングをしたのと同じ効果が得られるのだとか。

そうだとしたらイイですよね~。

だって辛くて苦しい腹筋などのトレーニングをしなくてもイイんですよ!

これでポッコリお腹を解消してくれたらいうことないですよね。

これで日常生活を送りながら、痩せていくなら最高です!

 

 
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ポッコリお腹を解消しなければならない理由

貴方のそのポッコリお腹

実は…

健康上の理由からポッコリお腹は非常によくない理由があります。

試しに

腕を真上にあげ、つま先立ちになってみましょう。

この際、腕は耳の後ろを通るように胸を張ることが重要です。

グラグラしてませんか?

これでグラグラしていると、実は骨格上での問題があります。

骨盤がゆがんでいる状態といえます。

後述しますが、この状態で加圧シャツを着ていても効果がないのは、姿勢が悪いためなんです。

骨盤がゆがむのは姿勢が悪く、本来使われるべき筋肉が動いていないことを意味します。

その状態のままでほったらかしにしていると、どんどん内臓脂肪もたまってくるんです。

こういう状態を放置していると、不健康になり、見た目どころか生活習慣病につながることにもなりかねません。

まだ間に合います!

そのポッコリお腹を解消しないと、ますますぽっこりが増してくることに…

こちらの動画での1か月後の結果は、

体を引き締められていたため一定の効果がありました。

しかしながら…

1か月で腹筋は割れず、シックスパックにもなれず。

とありました。

先ほども書きましたが、姿勢が悪い状態という根本原因を直さない限り効果は薄いのです。

今すぐ、椅子に座るとき背もたれを使わず背筋をまっすぐに保ちましょう。

できればバランスボールなどに座りながらのデスクワークがベストなのですが、そういった個人の実情が反映される訳もないですよね。

やはり加圧シャツで体幹部分を締め付けて、人知れず過ごすしかないようです。

 

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加圧シャツの値段やサイズは?

ここまで加圧シャツでポッコリお腹を引き締める方法を紹介していきましたが、

値段が気になりますよね。

公式サイトを見てみると、リアルタイムで売れていることがわかります。

まずはお試し、1枚だと3,980円ですね。

他にも3枚、5枚、7枚セットと増えていくにつれて、お得に購入することができますね。

  • 3枚セット 9,950円
  • 5枚セット 15,500円(1枚プラスで入っています)
  • 7枚セット 21,000円

5枚プラス1枚セット、6枚で15,500円とはお得感がハンパないですね!

サイズやカラーバリエーションが豊富

この手の加圧シャツってカラーバリエーションがあまりないのが多いと思ったのですが、

5種類もあるのはイイですね。

黒や白、グレー、ネイビーや赤も。

サイズはMとLですね。

  • Mは165~175cm
  • Lは175cm~185cm

ですね。

しばらく入手できないかもしれない理由

ここまでダイエット方法に加圧シャツを取り入れて過ごす方法を提案しておきながら…実はもしかしたら売り切れの可能性もあるんです。

それが公式サイトを見てみると、せっかく貴方のポッコリお腹の解消のためのお手伝いをできるかと思ったのにもしかしたら在庫切れの可能性もあるんです。

試しに下記のマッスルプレスのリンクをクリックしてみてみてくださいね。

ものすごい勢いで注文が殺到しているのがわかります。

マッスルプレス

どうですか?

デスクワークでもできるポッコリお腹のためのダイエット方法は姿勢の矯正なくして、加圧シャツの効果も半減してしまいます。

本当に欲しいものは手を伸ばしたほんの1ミリ先にあるそうです。

手を伸ばして、ほんのちょっとだけ先にある、ポッコリお腹の改善のためのキッカケづくりをしてみませんか?

加圧シャツを着るだけで常に圧がかかっている状態なので、見た目ではすぐに効果がありますね。

ポッコリお腹を解消するために加圧シャツを着ながらまずはお試しで加圧シャツを着てみませんか?

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    ノリスケです

    40代のしがないサラリーマンです。 タイ子とイクラの3人家族です。 日々の気になる出来事に一隅を照らしていきます。 「一隅を照らす」とは 自らの置かれた立場を受け入れて、 その中で頑張っていつか花を咲かせよう そういう思いから立ち上げました。

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