仲宗根泉(HY)のダイエット方法は?CM曲についても

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身体を使うことが昔は好きでしたが、今は年とともにしんどくなっていく一方ですね。

こんにちはノリスケです。

HYの仲宗根泉さんがRIZAPで結果にコミットしたそうです。

気になるのがダイエット方法ですよね。きっとRIZAPだからかなりきついことばっかりだと思っていたのでしたが…

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結果にコミットする方法

スゴイですね。10kg超やせたというのはかなりスゴイことですね。

普通に自己流で10kg減量すると、「やせた」というより「やつれた」ような気がします。

でもRIZAPのプログラムの一端を聞きました(この動画で)

ポイントになりそうなのが、

「心の持ちよう」だと言っています。

  • 「この一日を乗り越えて、それの積み重ねで自分の人生が変わる」
  • 一番の敵は自分 自分に打ち克てる自分の体を作る=精神力も強くなる

と、言っていました。

ダイエットやなんでもそうですが、「よしやろう」と決めて、最後まで続く人って

中々…って思う一つに、結果(ゴール)の設定にあります。

きっと、日々の積み重ねでしかなしえないことだと思います。

普通に筋トレしても痩せない

器具を使って自己流でトレーニングをしている人を結構見かけますが、残念ながらその多くの方は使い方を間違っています。

どこの筋肉を使うかで効果も変わってくるからです。

トレーニングの一端を見ていると、「体幹」の動きも入っています。

ポイントは上半身の「姿勢」です。

詳しくはトレーニング方法を実践したわけではないので専門的なアプローチはないのですが。

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ダイエット食も

RIZAPのプログラムには食事の方法もありますね。糖質を制限している方法のようです。ダイエットのためには食事を見直すというのも特に重要なんだそうです。

CM曲もスゴイ

CM曲もスゴイですね。「DEBUといわれて」連呼しています。

曲の振り付けはパパイヤ鈴木さんです。

そのうちパパイヤ鈴木さんも結果にコミットしたりして…

この曲はHYの12thアルバム「CHANCE」初回限定版のボーナストラックに収録されているとか。

耳に残る歌声です…

「DEBUといわれてぇ~DEBUといわれて!」

いつの間にかくちずさんでいました(記事を書きながら)

 

まとめ

結果を出す方法って、結局自分が決めたゴールを最後まであきらめないで続けられるかどうか、それと結果にコミットする正しい方法があれば可能だということを知りました。

トレーナーの方がつきっきりで指導してくれるとなると、「すこしくらい…」

という甘えを抑えるいいきっかけになるのかも知れません。

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