AYA(クロスフィットトレーナー)の腹筋が凄過ぎ!結婚してる?食事も調査

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7月23日(日)放送の情熱大陸にトレーナーのAYAさんが出演されます。

こんにちはノリスケです。

土屋太鳳さんやすみれさん、黒木メイサさん西内まりやさんなど女優やアーティストがこぞって指名するほどのカリスマトレーナーのAYAさん。

トレーニングの方法が、「クロスフィット」と呼ばれる有酸素運動と筋トレをミックスしたトレーニング方法で、AYAさんが第一人者なのだとか。

気になるのは腹筋もなのですが、結婚はしているのか?プロフィールなどや食事も調べてみました。

 


この腹筋凄すぎです…

どのようにしてトレーニングするとこの腹筋になるのでしょうか?

 

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AYAさん

  • 小山内あや(おさない あや)
  • 昭和59年(1984年)生まれ32歳
  • 175cm 53kg
  • 84‐60-89cm
  • 体脂肪率13%
  • aya_fitness Instagram
  • AYA’s functional LIFE(AYAオフィシャルブログ)

誕生日が不明でしたが、オフィシャルブログのアドレスにaya-fitness1227とありましたのでもしかしたら12月27日生まれなのかもしれません。

では本編に。

思春期に父の仕事の都合で転向を繰り返した過去を持つAYAさん。

そのたびに恵まれた体格と運動神経をアピールして環境になじんだとか。

175cmで運動神経も抜群とあれば、すぐに体育会系の方々からは注目されますよね。

体育大学(細部どこかは不明でした)を卒業後スポーツジムで働きながら、モデルもしていた二刀流のAYAさん。

先日放送された女版SASUKEのKUNOICHIにも出られていたんですね。

 


カッコいいですね!

体脂肪率13%!驚異の腹筋

体脂肪率が13%というのは筋肉質の男性並みです。

女性の場合、20%くらいです(バストの関係上)

体脂肪率は少ないと、風邪をひきやすくもなり体調管理が難しくなっていくんですよね。

 

シックスパック!

「体重計に乗るくらいなら毎日鏡を見て」
というのは名言ですね。

というのも人は見られることを意識すると、自分でコントロールするようになるそうですよ。

 

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結婚はしている?

色々と調べてみたのですが、結婚をしている事実はありませんでした。

32歳ということもあり、そろそろ…

なんて気もしますね。

逆にAYAさんを射止める人は、同じように筋骨隆々の方以外には考えられませんね。

 

食事も調査

ボディメイクという言葉が少しづつ浸透してきていますが、単なるダイエット(=減量)と違い、健康的に美しくなるという意味において食事も重要になってきますよね。

特にクロスフィットというトレーニングは日常の動きにプラスして筋トレもしていますので、バランスよく栄養を取らないと車で言うガス欠の状態になりかねませんね。

公式ブログにAYAさん監修のプロティンもあったので紹介します。

ソイプロティンスムージー

 

 

植物性たんぱく質が入り、ビタミンが11種と豊富。

しかも燃焼系素材のL‐カルチニン(黒胡椒抽出物)を使用して体の燃焼を促進してくれそうです。

色から見てもわかるように飲みやすいベリーミックス味なんですね。

1日20g×15日分で2,139円とお手頃価格ですよね。

B.B.B HMB&CREATINE 48000

6月15日から発売された商品のようです。

B.B.B HMB&CREATINE 48000

得々モニターなら1回目は無料で出来るようですね。2回目以降は6,480円かかります。

 

発売されたばかりですが好評なんだとか。

 

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まとめ

情熱大陸に出演するAYAさん。

ちょこちょこテレビにも出演する機会もあり、今後の活躍が期待されますね。

とくにKUNOICHIにも出演されました。

ストイックでありながら時折見せる笑顔はとても可愛いと感じました。

 

今後のAYAさんに注目ですね!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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